ŽENSKA DAO VADBA
O vadbi: namenjena je vsem ženskam, ki želite vzpostaviti harmonično povezavo s svojimi notranjimi cikli (menstrualni, hormonski, čustveni…), le te spoznati, razumeti in se jih naučiti upravljati.
Naučile se boste:
- tehnik prebujanja spolne energije
- učvrševanja mišic medeničnega dna
- revitalizacije in polepšanja izgleda prsi, joni in obraza
- prebudile boste vrline in stabilizirale nemirna čustva
- Z redno vadbo bo vaše telo neglede na leta ostajalo polno, vlažno in mehko, vaš duh pa živ, iskriv in vitalen.
Vadba vključuje sproščanje, dao yin yogo na tleh, samomasažice obraza, prsi in telesa, krepitev globinskih mišic medeničnega dna, aktivacijo hormonskih žleznih centrov in razne oblike meditacij.
Vsak Četrtek ob 19.15 v Žadastem centru, Bežigrajska 9, Celje
TAI QI VADBA ZA ZAČETNIKE
O vadbi: Tradicionalna Wudang TAI QI FORMA 8 IN 18 GIBOV je krasna za oči in božanska za telo. Poleg osnovnega revitalizacijskega in zdravstvenega namena je tudi duhovna vadba, ki osredotoča in fokusira um, naravno koncentracijo in jasni namen v življenju.
TaiQi gibanje:
- poveča gibljivost sklepov,
- okrepi kostno strukturo,
- spodbuja delovanje možganov ter
- pripelje večjo fizično moč v telo.
- Čeprav so gibi nežni in se forma izvaja počasi, lahko služijo tudi kot učinkovita samoobramba.
Vsak Torek 16.45 in 18.00 v Žadastem centru, Bežigrajska 9 Celje
QI GONG 8 ZAKLADOV
O vadbi: Je vadba, ki od vseh qi veščin najbolj intenzivno vzpostavlja energetski pretok po telesu in odpira meridiane, ki so zaprti ali zamašeni.
- Umirja um in sprošča
- Ohranja povezavo s svojim izvornim centrom telesa
- Ta oblika gibanja je zelo nežna
- Vključuje zavestno dihanje, vizualizacijo in počasno telesno gibanje.
- Qi gong je odlična zaščita pred virusi in obolenji, saj spodbuja kroženje vitalne energije telesa in tako preprečuje vdor bolezni v telo.
- V človeku prebuja notranjo umirjenost, jasnost, osrediščenost in dobro počutje.
Vsako sredo 8.30 – 9.30 v Žadastem centru, Bežigrajska 9 Celje
