Da bi ti joni jajček res polno služil, je potrebno redno vaditi z njim. Redno prakticiranje vaj z jajčkom omogoča ženski, da ohranja ozko in čvrsto vagino kot jo imajo najstnice, četudi je ženska stara 80 ali 90 let. Ohranjanje čvrstosti vagine omogoča življenjski energiji Qi, da ostaja znotraj telesa in žensko polni z močjo in vitalnostjo.
Jajček najprej oplemenitiš z ljubečimi sporočili. Položiš ga v levo dlan, se z njim povežeš in po levi roki spustite ljubečo, nežno, radostno energijo v jajček. Začutiš, da mu dovajaš Ljubezen, v sebi pa prebujaš Zaupanje in Nežnost. Nato jajček vstaviš v žadasta vrata in ga začutiš v sebi. Ljubeče se nasmehneš v nožnico in se sprostiš. Tako, čas je za nežno krčenje mišic medeničnega dna.
Vse vaje izvajaš nežno, počasi in pozorno.
1. STISK – POPUSTITEV
Ležiš na hrbtu, noge so pokrčene v kolenih, stopala na tleh.
Vdih, stisneš nožnico kot bi želela jajček ožeti in stisniti z vseh strani.
Izdih, sprostiš mišice.
Ponoviš 9x, 18x ali 36x.
2. STISK – 1-2-3 POPUSTITEV
Ležiš na hrbtu, noge so pokrčene v kolenih, stopala na tleh.
Vdih, stisneš nožnico kot bi želela jajček ožeti in stisniti z vseh strani.
Zadržiš dih in počasi prešteješ 1 – 2 – 3, nato z izdihom sprostiš mišice.
Ponoviš 9x, 18x ali 36x.
Modra ženska zelo dobro ve, da se njena vitalnost, moč in ohranjanje tekočin ob nabiranju let ne dogaja več samo po sebi. Opazuje sebe in druge ženske in ob tem premnogo krat opazi, kako mladost prehitro veni, telo se suši in zdravje šibi. Zato predano in ljubeče, vsakodnevno neguje svoj cvet – sama zase, na prav poseben način.
Če si pred kratkim kupila svoj prvi joni jajček, ga želiš podrobneje spoznati in se naučiti izbranih vaj kitajskih cesaric z jajčkom, te vabim na delavnico, kjer boš spoznala še več vaj, zvedela vse o joni jajčkih, njihovi uporabi in pridobila številne koristi dela z jajčkom.
Več informacij o delavnici najdeš na spodnji povezavi: