Moč negovanja spolne energije je bila tisočletja skrivnost, namenjena cesarjem in njihovim priležnicam z daljnega Vzhoda, mojstricam in konkubinam, ki so z vajami dosegale mladost telesa in duha ter ohranjale spolno slo. Danes se njihova znanja širijo tudi med nas. Kako povečati spolno energijo, ki nam omogoča uspeh, zdravje, lepoto, uspešno partnerstvo ter osebno rast, nam je zaupala Manja Potočnik, tao inštruktorica, z večletnim izobraževanjem na Kitajskem, ki se že 12 let ukvarja z žensko spolno energijo. Je ustanoviteljica blagovne znamke Essence of yin, ki vključuje celostno pomoč za revitalizacijo ženske.
Spolna energija je najmočnejša energija na fizičnem nivoju; imamo jo vsi, iz nje smo rojeni. Kaj vse zajema?
Spolna energija zajema bistveno več kot zgolj spolni odnos; je tudi upravljanje velikega podjetja, gradnja hiše, prijetni družinski odnosi… Je močna ustvarjalna energija, ki jo lahko usmerimo, kamor želimo, tudi v duhovnost in evolucijsko rast. Ker jo ljudje primarno usmerjamo v spolnost in reprodukcijo, je pomembno, da se tako moški kot ženske zavedamo odgovornosti, ki jo imamo pri spočetju otroka. V tem trenutku del lastne energije prenašamo na potomce. Kitajski moški in ženske so se včasih na spočetje pripravljali vsaj 10 mesecev in v tem času so zelo pazili, kaj so jedli, trudili so se delovati vrlinsko in manj čustveno, harmonizirali so svoj um in poglabljali svoj dih; vse to, da bi potomcem zagotovili močno zdravje in vitalnega duha. Kitajci in Kitajke so zelo ponosno na to, iz kakšne družine prihajajo, celo za 70 generacij nazaj vedo, kdo so bili njihovi predniki. Energijski zapis se namreč prenaša vsaj 7 generacij naprej in nazaj, zato je pomembno, kakšno energijo nosimo v sebi, kakšno vzdušje gojimo v telesu.
Torej je spolna energija nujno potrebna za zdravje, revitalizacijo, pomlajevanje?
Če želimo ohranjati vitalnost in mladost, potem se je dobro naučiti ohranjati in upravljati svojo spolno energijo, ki ji v naravni kitajski medicini rečemo tudi jing. Upad jinga povzroči, da se staramo; manj kot ga imamo, hitreje se staramo. Vendar pa ni nujno, da s staranjem spolno energijo izgubljamo. Sama preučujem številne starostnike na Kitajskem, ki so stari tudi več kot 100 let in so bolj mladostni kot moji vrstniki, obenem pa so v življenju srečni in zadovoljni. To so ljudje, ki zelo dobro skladiščijo in upravljajo svoj jing.
Nekje sem prebrala rek: ‘Če razumemo proces spolnosti, lahko obrnemo proces staranja.’ Se strinjate?
Ja. In dodala bi še: ‘Če znamo pogledati, kaj nas je ustvarilo, bomo videli tudi, kaj nas lahko naredi nesmrtne.’ To je spolna energija.
Ali s spolnim odnosom spolno energijo trošimo?
Ne, ni nujno. Spolnost se je skozi tisočletja uporabljala za zdravljenje in duhovno rast. Vse je odvisno od načina izvajanja spolnosti. Če med ljubljenjem pride do izmenjave esenc med moškim in žensko, kar pomeni, da ženska posrka moško toplino in moški ženske tekočine, potem je spolnost izredno krepčilna za oba. Za ženske spolnost povečuje jing tudi, če na koncu spolnega odnosa zapremo vagino z nežnimi kontrakcijami mišic medeničnega dna, da energija ne odteka.
Lahko pa s spolnostjo tudi izgubljamo energijo. Če ženska v obdobju mene, ko jo preplavljajo vročinski valovi in se njena notranjost suši, nadaljuje z ognjevitimi spolnimi odnosi, se lahko poškoduje in si zmanjša nivo energije. Prijateljice noči, ki imajo pogoste, tudi grobe, spolne odnose, se zelo hitro postarajo, saj izgubijo veliko spolne energije, ki je ne znajo regenerirati. Tudi moški, ki pogosto ejakulirajo iztrošijo svojo spolno energijo, četudi jo imajo sprva veliko. Takšne primere poznamo iz sveta uspešnih zvezdnikov, tudi športnikov, ki se zelo hitro postarajo ali zbolijo.
Spolna energija se pri ženskah poleg spolnih organov nahaja tudi v dojkah in jajčnikih. Prebujamo jo lahko z masažami. Za ženske v meni je zelo koristna masaža jajčnikov, ki jim tako podaljšujemo moč in vitalnost. Izjemnega pomena je tudi masaža prsi, ki krepi žensko spolno energijo, hkrati pa z njo preprečimo blokade spolne energije, ki se kažejo v obliki tumorjev in cist.
Kako si lahko ženska poveča svojo spolno energijo?
Spolno energijo si povečamo s tem, da uravnotežimo svoja čustva in um, da ne reagiramo pretirano, pa tudi s kakovostnim spanjem in hrano. Obstaja kar precej metod in tehnik dihanja, gibanja in masaž, ki omogočajo večjo proizvodnjo jinga v notranjih organih, kjer se spolna energija kopiči. Ena od pomembnejših tehnik za ženske je učvrstitev mišic medeničnega dna, pri čemer se nožnica dodatno navlaži in ohranja tekočine. Eden od znakov, da vidimo, koliko smo mlade je, da pogledamo, v kakšnem stanju je naša nožnica. Spodnja usta pravzaprav odgovarjajo zgornjim, bolj kot so suha in bleda, v slabšem stanju je naša nožnica. Pri vajah si lahko pomagamo z žadastim jajčkom, ki spodbuja tudi dvig obraznih mišic, kar vpliva na mladostnost in lepoto žensk.
Žadasta jajčka, v angleščini yoni eggs, so uporabljale premožnejše Kitajke in Mongolke že pred 5 tisoč leti, v zadnjih dveh letih pa so postala izjemno priljubljena tudi pri nas. Kaj moramo vedeti pri pravilni uporabi jajčk, ki nam omogočajo več energije, tudi večje spolno slo?
Zelo pomembno je, da delamo za žadastimi jajčki vsak dan, daje praksa redna. Začetnicam priporočam, da si za jajčka vzamejo poseben čas, lahko 15 minut zvečer pred spanjem in 15 minut zjutraj, ko se zbudijo, da se začutijo, da začnejo prepoznavati, kaj ta trenutek potrebuje njihovo telo. Priporočam tudi, da ga imajo vstavljenega čez noč, saj to povzroča nenehno delovanje mišic. Ko smo vešče uporabe jajčka, si ga lahko vstavimo tudi čez dan. Ugotovile bomo, da je, neglede na to, kaj počnemo, ali nakupujemo ali gremo na kavo, del pozornosti usmerjen na nožnico, kar pomeni, da je del energije vedno z nami, da je ne moremo več izčrpat. To je ta povezava samim s sabo, ko opazuješ svoj dih, opazuješ svoje mišice, del pozornosti imaš vedno v sebi. Ne razmišljamo več toliko z glavo, ampak pričnemo čutiti. Uporaba jajčka je zelo koristna tudi za partnerski odnos, saj je ženska bolj prebujena, ni toliko v glavi, ampak v telesu, lažje se sprosti.
In moški so tega, seveda, veseli.
Ja, zagotovo (smeh). Ženske se moramo malce spodbuditi, da se naš libido ohranja, nismo takšne kot moški, ki so kot ogenj, ki se hitro prižgejo, večina pa žal tudi pa tudi hitro ugasne. Ženske smo kot voda, ki se počasi segreva, a ko je voda enkrat vroča, zahteva vzdržljivega moškega, da bi skupaj lahko uživala. Pri ženski je potrebno več predigre, več mora narediti za prebujenje, moškim se do dogaja bolj ‘avtomatsko’. A menim, da je povečanje libida zgolj en nivo, ki ga omogoča uporaba joni jajčka. Večina žensk danes potrebuje nekaj drugega; umiritev in globoko sprostitev.
Pa vseeno, se počutimo bolj seksi, če gremo z jajčkom, recimo, po nakupih?
Odvisno od tega, koliko smo prebujene. Če so mišice ohlapne, bolj težko, ampak redna uporaba bo zagotovo naredila to spremembo. Je pa zelo koristno, da z jajček uporabljamo doma, ko smo same s sabo, da z njim vzpostavimo odnos. Jaz ga, recimo, uporabljam zjutraj, zvečer in ponoči, pa tudi včasih med treningi Qi gonga in Dao jin joge.
Kakšne spremembe, poleg povečanje spolne energije, še občutimo pri redni uporabi žadastega jajčka?
Že takoj na začetku uporabe žadastega jajčka opazimo, da se nam v telesu povečajo tekočine, da naša koža ni več tako suha, da so oči in nožnica spet navlaženi. Ti sokovi so, po tradicionalni kitajski medicini, esenca naše vitalnosti in mladosti. Ko ženske izgubimo sok, sočenje telesa, se dejansko postaramo. Po redni uporabi jajčka ženske opazijo tudi, da imajo več moči, da se ne utrudijo več tako hitro, saj so njihove odprtine bolj čvrste in jim energija ne odteka. Prav tako se jim uredijo menstrualni ciklusi, saj kri bolj kroži, morda ne takoj, za to je potreben kak mesec, dva uporabe.
Hitra in površna uporaba jajčka ne prinaša tolikšnih pozitivnih učinkov. Koliko časa pa ga je potrebno uporabljati, da občutimo neke večje spremembe?
Jaz bi rekla 100 dni, kitajske ženske so pri pomembnejših praksah vedno upoštevale 100 dnevno obdobje. Dobro je tudi, da se uporabe jajčkov in vaj z njimi učimo neposredno od uporabnic, ne zgolj preko knjig ali DVD-jev. Na delavnicah se znanje prenaša iz ženske na žensko, tako kot se je včasih iz matere na hčer. Le v tem primeru bomo dosegle maksimalen učinek. Včasih so bile te metode izredno skrite, za njih so vedele le ženske, ki so bile tega vredne, ki so imele spoštovanje, saj bi se v nasprotnem primeru vse skupaj hitro izjalovilo, zbanaliziralo. Zato vsem ženskam svetujem, da si poiščejo kakovostno učiteljico, ki razume tako ženske kot to posebno prakso, jo živi tudi sama in, posreduje prave napotke in usmeritve.
Kdaj še posebej priporočate uporabo žadastih jajčk? Jih lahko uporabljamo, neglede na to, koliko smo stare?
Ja, jajčka se uporablja neglede na starost. Prej ko začnemo, bolje je. Tista skrajna točka, ko naj bi se ženska začela ukvarjati s tem, pa je po porodu; takrat je namreč zelo izčrpana in njene mišice so zelo ohlapne. Dandanes sicer porodnice že v porodnišnicah seznanijo s Keglovimi vajami, ampak te vaje so bolj kot fitnes, zgolj za učvrstitev mišic medeničnega dna, pri uporabi joni jajčk pa je ključnega pomena umirjen um in pozornost na to, kar počnemo. Vsakič, ko povežemo um s telesom, se v nas rodi nova življenjska energija, vsakič ko je um ločen od telesa, svojo energijo trošimo.
Na spletu sem zasledila veliko različnih vrst jajčk. Kako iz vse te ponudbe razbrati, katera so za nas najbolj primerna?
O tem, kakšno velikost jajčka izbrati, je bilo že veliko povedanega; starejše ženske in tiste, ki imajo za seboj več porodov, na začetku potrebujejo večji jajček. Ko se mišice postopoma utrdijo, lahko preidejo na manjšega. Zaradi velike ponudbe, pa veliko žensk sprašuje tudi po tem, katere vrste jajček izbrati. Najbolj osnoven, pa tudi prestižen, je žadov jajček, ki zelo ugodno vpliva na sistem rodil, krepi življenjsko energijo v ledvicah in uravnava žleze z notranjim izločanjem. Obstajajo tudi jajčki iz roževca, ki so nežno rožnate barve, in ugodno vplivajo na srce, kar je pri ženskah zelo pomembno, saj je srce naš glavni cilj za regeneracijo. Roževec priporočam ženskam, ki so dinamične, ki imajo napet življenjski slog, ki so pogosto pod stresom.
Potem je tu še jaspis, kamen, opečnato rdeče barve, -Indijanci so mu rekli zemeljska kri-, ki nam da največ energije. Priporočala bi ga ženskam, ki so brez energije, ki čutijo, da nimajo dovolj krvi, primeren pa je tudi za ženske, ki prihajajo v menopavzo, nikakor pa ne za tiste, ki imajo obilne krvavitve. Obstaja še kamen tigrovo oko, je kamen zlate barve, ki poveže jing in jang energijo v telesu, da se ženske ponovno začutimo v svojem centru, stabilne, močne in uravnotežene. To so 4 kamni, ki jih lahko ženske kupijo pri nas, pomembno pa je, da, ko zagledajo jajček, ne razmišljajo preveč, ampak uporabijo svojo intuicijo ter izberejo tistega, ki jo že na prvi pogled najbolj pritegne.
Vsekakor pa je pomembno tudi, da jajčka niso kemično obdelana, da ni dodanih barvil, ki lahko negativno vplivajo na naše telo.
Seveda se dogaja tudi, da določena podjetja, ki želijo dvigniti nivo proizvodnje, posegajo po umetnih barvilih ali celo materialih. Potrebno je preverit, da imajo jajčka certifikat, jaz sem, recimo, kakovost vseh jajčkov, ki sem jih uvozila, preverila pri dr. Mihu Jeršaku iz Prirodoslovnem muzeja Slovenije, postopoma pa pridobivam tudi certifikate za posamezne minerale iz katerih so jajčka narejena. Ponudbe je vse več in potrebno je biti previden.
Glede na to, da se je uporaba jajčk razpasla, se ženske v Sloveniji prebujamo!
Ja, ta del je krasen! Je pa pomembno izpostaviti, da jajček ne postane neka tableta ali odrešitev, ki nam bo zmanjšala težave in skrbi. Jajček nas ne more odrešiti, lahko pa je most nazaj to sebe. Me smo tiste, ki smo pomembne, ne jajček. Danes živimo v ognjevitem moškem svetu, svetu uma in aktivnosti, kar je za žensko, ki je bolj čustvena, velika obremenitev. Večina žensk je izgubljenih, razpršenih, mnogo preveč razmišljajo, njihove tekočine pa se ob tem sušijo. Ko se bomo naučile umiriti um, ga nastaniti v srcu in prebivati v njem, bomo postale zadovoljne s seboj in pomirjene s svetom. Dojele bomo svoje bistvo. Zunanji svet se nas ne bo več dotaknil, obenem pa bomo imele več energije za stvari, ki so nam resnično pomembne. Ko si bomo same podarile vrednost, nam bodo spoštovanje namenili tudi drugi.
